நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து கிடைக்கும் குளுக்கோஸ் தான் நமக்கு சக்தியை தருகின்றது. கணையம் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனையும், என்ஸைமையும் சுரக்கின்றது. என்ஸைம்கள் உணவை உடைக்கின்றன. இன்சுலின் அதனை கு... Read more

மழையை யாருக்குத்தான் பிடிக்காமல் இருக்கும். மழை பெய்தாலே நமக்கு நினைவுக்கு வரது மழையில ஜாலியா நனையறதுதான். அதிலும் குழந்தைகளுக்கு சொல்லவே வேண்டாம். மழையில ரொம்ப சந்தோஷமா விளையாடிட்டே இருப்பா... Read more

உடல் எடை குறைப்பது என்பது தற்போது மிகவும் எளிதாகி விட்டது. தற்போது உடல் எடை அதிகரிப்பால் அதிகம் கஷ்டப்படுவது பெண்களாக தான் இருக்கும். உடல் எடையை இயற்கை முறையில் குறைப்பதற்கு கருஞ்சீரக விதைகள... Read more

தொய்வடைந்த கன்னங்களை இறுக வைக்க, டிப்ஸ் சொன்னது ஓ.கே! ஒட்டிப்போன கன்னம் உப்புவதற்கு… என்று காத்திருக்கும் உள்ளங்களுக்கான சில குறிப்புகள். தினமும் குளிப்பதற்கு முன்பு ஒரு டீஸ்பூன் வெண்ணெயுடன்... Read more

வருடம் முழுவதும் விலை மலிவில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரே பழம் தான் பப்பாளி. இப்படி விலை மலிவில் கிடைப்பதால், இது சத்து நிறைந்தது இல்லை என்று அர்த்தமில்லை. மற்ற பழங்களை விட பப்பாளியில் நன்மைகள் அதிகம... Read more

பெரும்பாலும் இன்றைய சந்ததியினருக்கு முடி கொட்டுவது என்பது தீராத பிரச்சினையாகவே உள்ளது. அதில் ஆண்களுக்கு வழுக்கை எற்படுதல் பெரும் பிரச்சனையாகவே உருவெடுத்து உள்ளது. இதனை போக்க கண்ட கண்ட மருந்த... Read more

நாம் அன்றாடம் சமையலில் பயன்படுத்தும் ஒரு உணவுப்பொருள் தான் வெங்காயம். இதில் புரதச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் தாது உப்புக்கள், உள்ளன, உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிப்பதுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும்... Read more

பப்பாளி மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழம் தான். ஆனால் அதிகம் சாப்பிட்டால் ஆபத்து. நச்சுத்தன்மை பப்பாளி பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் மிக அதிகமாக சாப்பிட்டால் நச்சு... Read more

நல்ல ஏசி அறையில் தனியாக தூங்கிக் கொண்டிருப்பீர்கள். திடீர் என்று ஏதோ ஒன்று அமுக்குவது போல் தோன்றும். அந்நேரத்தில் சுற்றி நடப்பது தெரியும், முளிப்புடன் இருப்போம்… ஆனால் எழுந்திரிக்க முட... Read more

வயிற்றினைச் சுற்றி தொப்பை வருவதற்கு முக்கிய காரணம், ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறையை பின்பற்றுவது தான். ஜங்க் உணவுகளை தினமும் போதிய அளவில் உடற்பயிற்சியின்மை இதனால் அதிகப்படியான உடல் எடை கூடி வயிற்றைச... Read more